Les avantages :
Grâce à la composante Pilates, vous commencerez à observer des muscles plus forts, plus longs, une flexibilité améliorée, un meilleur contrôle musculaire et une meilleure coordination.
La boxe vous donne des épaules et un dos plus forts et plus puissants, ainsi que l'autonomisation mentale qui vient avec la connaissance de votre force physique.
La danse produit des endorphines qui induisent le bonheur dans votre corps et fait tourner votre métabolisme à plein régime. Assurez-vous de faire le plein avant et après le cours, car vous allez brûler 400 à 900 calories avec ce programme.